خلاصه سخنان استاد: کنگره 60 سالیانه دستور جلسات خاصی دارد که هفتگی تغییر می‌کند و هر کدام اهمیت بخصوصی دارد. در سالهای اخیر موضوع سیگار خیلی مهم بوده و طی دستور جلساتی که به آن پرداخت شده نتایجی حاصل شده که در روند کار کنگره و بهبود بخشیدن به اهداف کنگره مؤثر است.

 امروز دستور جلسه سیگار است و من این فرصت را پیدا کردم یکسری نکات را که در اثر تجربه به دست آورده‌ام در اختیار شما بگذارم. همانطور که میدانید کنگره 60 به روش تدریجی عمل می‌کند چه در مورد سیگار و چه در مورد اعتیاد به مواد مخدر و الکل.

ما امروز در مورد سیگار صحبت می‌کنیم و اینکه سیگار چه مضراتی دارد. اولین اثر مخربی که سیگار روی بدن انسان دارد اکسیژن رسانی را به بدن کاهش و به جای آن منوکسید کربن وارد گردش خون می‌شود وقتی اکسیژن به بافتهای بدن، مغز و قلب نرسد عملکرد مفید بدن کاهش پیدا می‌کند. از عوارض دیگر سیگار اینست که بر روی تنفس، دستگاه گوارش و افزایش فشار خون اثر دارد و باعث ناراحتی قلبی و کلیه می‌شود و در مبتلا شدن به سرطات و تسریع روند بیماری سرطان تأثیر دارد. برای خانم‌ها که به زیبایی خود اهمیت می‌دهند بر تیرگی پوست و کبودی لب‌ها اثر دارد.

از جمله چیزهایی که با کشیدن سیگار وارد بدن می‌شود انواع سمومی که در حشره کشها است و سم آرسنیک، انواع اسیدها، انواع گازها مثل گاز بوتان و متان که در فاضلاب‌ها هست را وارد بدن می‌کنیم. در کشورهای آمریکا و اروپایی و کانادا یکسری قوانین وضع کردند و افراد سیگاری را محدود کرده‌اند در جاهای کوچک و سربسته و به دلیل اینکه پیگرد قانونی دارد و از لحاظ اخلاقی کار درستی نیست یک مصرف کننده سیگار دائم این دغدغه را دارد که نکند همسایه او از بوی سیگار ناراحت شود و برود از دست او شکایت کند.

یک فرد سیگاری جدا از مسأله اقتصادی انواع بیماری‌ ها را به جان می‌خرد تا لذت ببرد و همه این‌ها برمی‌گردد به طرز نگاه مصرف کننده. زمانی که من در معرض تعلیم قرار بگیرم تا آگاهی خود را بالا ببرم و به این نقطه برسم که سیگار کشیدن برای من چقدر می‌تواند ضرر داشته باشد دیگر از سیگار کشیدن لذت نمی‌برم و همه این‌ها برمی‌گردد به دیدگاه من که تغییر کرده است. من همیشه نباید دنبال این فرصت باشم که تغییرات در من به وجود آید، بلکه من باید تغییرات را شروع کنم تا آن فرصت‌ها خود به خود برای من فراهم شود. افرادی که در کنگره به درمان رسیده‌اند تا زمانی که دارند آموزش می‌بینند قطعاً به سیگار بر نمی‌گردند مگر اینکه آموزش قطع شود پس حتماً به موقع سر لژیون حاضر شوید چون ما همیشه در کنگره و در لژیون از هم چیزهای زیادی یاد می‌گیریم ما باید در کنار هم به درمان برسیم.

کنار گذشتن سیگار کار آسانی نیست یک شخص مصرف کننده مواد مخدر ممکن است در روز 3 یا 4 بار مواد مصرف کند اما یک شخص سیگاری در روز 20 یا 30 نخ سیگار می‌کشد، پس از لحاظ ذهنی و روانی ترک سیگار از مواد مخدر دیگر سخت تر است. کسانی که به این مرحله رسیده‌اند کار فوق العاده سختی را انجام داده اند و زمانی که به این آگاهی رسیدند محال است که دوباره برگردند چون سختی زیادی کشیده‌اند، تا توانسته‌اند این معزل را از زندگی خود حذف کنند و به یک زندگی طبیعی و نرمال برسند.

انسان در درون خود آنقدر توانایی و قدرت دارد که باید آن‌ها را استخراج کند و نباید فقط به این نکته اکتفا کند که من می‌خواهم این کار را انجام دهم ولی هیچ حرکتی انجام ندهد. هر چیزی یک بهایی دارد اگر من رهایی و خلاصی از سیگار و یا هر ضد ارزش دیگر را می‌خواهم باید در راستای آن حرکت کنم تا به آن نتیجه ای‌ که مد نظرم است برسم.

ما در اینجا برای سیگار یک جایگزین داریم و آن استفاده از آدامس نیکوتین است که نیکوتین مورد نیاز بدنم را تأمین می‌کند و من باید همانطور که طی یک پله‌هایی بالا رفتم و به اینجا رسیدم باید آرام آرام دوباره از این پله‌ها پایین بیایم تا به یک سطحی برسم که مثل یک آدم عادی شوم.

از زمانی که سیگار قطع می‌شود از همان ساعت‌های اولیه اکسیژن رسانی به مغز بیشتر می‌شود در نتیجه فعالیت قلب و مغز بهبود پیدا می‌کند تنفس بهتر می‌شود به تدریج در ماههای بعد آن حس بویایی و چشایی من که در اثر مصرف سیگار از بین رفته بود دوباره بازسازی می‌شود و بهبود پیدا می‌کند فعالیت سیستم ایمنی بدن بهتر می‌شود در نتیجه کمتر به بیماری مبتلا می‌شوم، غلضت خونم کاهش پیدا می‌کند و عواملی که باعث بیماری سرطان در من می‌شوند کاهش میابند.

امیدوارم که توانسته باشم پیام عدم استفاده از سیگار را رسانده باشم و شما عزیزان نهایت استفاده را برده باشید.

عکس از : همسفر لیلا